Lihaskunto
Kuukausi
Ari Puroaho aikoo tehdä 365 punnerrusta päivässä – Nyt hän neuvoo, miten punnertamisessa pääsee alkuun ja eteenpäin

Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – Nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

Lihaskunto
Peruspunnerruksista äärimmäisiin ”skilleihin” – Vaasalaisnuoret kertovat, mistä kalisteniikassa on kysymys

Pe­rus­pun­ner­ruk­sis­ta ää­rim­mäi­siin ”s­kil­lei­hin” – ­Vaa­sa­lais­nuo­ret ker­to­vat, mistä ka­lis­te­nii­kas­sa on kysymys

Vaasa-lehti
Elina Wes­ter­lund, 64, rat­sas­taa uransa hui­pul­la

Elina Wes­ter­lund, 64, rat­sas­taa uransa hui­pul­la

Kuntoliikunta
Elina Westerlund, 64, ratsastaa uransa huipulla: "Nyt parempi kuin parikymmentä vuotta sitten"

Elina Wes­ter­lund, 64, rat­sas­taa uransa hui­pul­la: "Nyt parempi kuin pa­ri­kym­men­tä vuotta sitten"

Kuntoliikunta
Vanhemmat
Kierrokset sprinttiradalla veivät voimat ja hiersivät kämmenet verille

Kier­rok­set sprint­ti­ra­dal­la veivät voimat ja hier­si­vät käm­me­net verille

Esteratajuoksu
Katso videot: Seitsemän helppoa esimerkkiä – Näin yksinkertaisesti voi lihaskunnon kohentamisen aloittaa

Katso videot: Seit­se­män helppoa esi­merk­kiä – Näin yk­sin­ker­tai­ses­ti voi li­has­kun­non ko­hen­ta­mi­sen aloit­taa

Lihaskunto
Lojuuko nurkissasi kahvakuula vailla käyttöä? – Kokeile ainakin näitä tehokkaita liikkeitä

Lojuuko nur­kis­sa­si kah­va­kuu­la vailla käyt­töä? – Kokeile ainakin näitä te­hok­kai­ta liik­kei­tä

Kuntoliikunta
1
Hyvät pakarat saavat Kati Alanderin rehkimään salilla ja se näkyy – Hänestä aihetta hyssytellään turhaan

Hyvät pakarat saavat Kati Alan­de­rin reh­ki­mään salilla ja se näkyy – Hänestä aihetta hys­sy­tel­lään turhaan

Lihakset
2