Personal trainer Lena Paxal näyttää jalkakyykyn mallia. Liikkeen voi tehdä ilman käsipainoja tai käsipainojen kanssa. Myös kahvakuula käy.
Kuva: Minna Kallasvuo
Kehonpainoharjoittelu on erinomainen ja helppo tapa kohentaa lihaskuntoa. Tässä jutussa esittelemme seitsemän yksinkertaista liikettä.
– Lihaskunto on tärkeä asia kaikille iästä riippumatta, mutta erityisen tärkeää se on keski-iästä ylöspäin.
Kesällä on aikaa lukea!
Nappaa I-P Digin ensimmäiset _2 kk 9,90 €_
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
