Personal trainer Lena Paxal näyttää jalkakyykyn mallia. Liikkeen voi tehdä ilman käsipainoja tai käsipainojen kanssa. Myös kahvakuula käy.
Kuva: Minna Kallasvuo
Kehonpainoharjoittelu on erinomainen ja helppo tapa kohentaa lihaskuntoa. Tässä jutussa esittelemme seitsemän yksinkertaista liikettä.
– Lihaskunto on tärkeä asia kaikille iästä riippumatta, mutta erityisen tärkeää se on keski-iästä ylöspäin.
