Kesäloma on hyvää aikaa parantaa omia nukkumistottumuksiaan, mikäli uniongelmat vaivaavat. Kuvat: Pixabay/Peggy ja Marco Lachmann-Anke, Indra Abdurrahman ja Claudio Scott. Kollaasi: Jani Kaunisto.
Kesäloma on aikaa, jolloin tekisi mieli vaihtaa vapaalle ja heittää kaikki arjen rutiinit ja aikataulut romukoppaan.
Unilääkärin mukaan se ei kuitenkaan kannata. Moni elää arkeaan univajeessa, kun ei malteta mennä ajoissa nukkumaan.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi 1. kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut
