Seinäjoen kaupungin liikunnanohjaaja Helena Söyrinki muistuttaa, että liikuntaharrastuksen alkuvaiheessa kilometrejä kannattaa lisätä vähitellen.
Kuva: Jaakko Elenius
Alkuun hyvä tavoite on tunti liikuntaa päivässä.
Tähän tavoitteeseen ei tarvitse päästä heti, vaan edetä kannattaa askel kerrallaan, vähitellen määriä lisäämällä.
Seinäjoen kaupungin liikunnanohjaaja Helena Söyrinki vinkkaa kannustavia ja helppoja keinoja liikunnan lisäämiseen.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut