Testaa, nukkuuko pakarasi: Asetu päinmakuulle toisen polven päälle ja nosta toinen jalka kohtisuoraan ylös. Älä heilauta tai kompensoi liikettä vartalosi avulla. Nouseeko jalka? Hyvä, pakarasi aktivoitui. Tämä liike käy myös harjoittelusta. Kuvat: Jussi Leinonen
Lähes joka toisella yksi syy selkäongelmiin on pakaralihasten heikkous. Gluteal amnesia eli laiskan tai nukkuvan pakaran syndrooma muhii yllättävän monen suomalaisen takalistossa, vaikka virallisesta tautiluokituksesta sitä ei löydykään.