Autoliitto muistuttaa kesäliikenteeseen lähteviä vireystilan merkityksestä liikenteessä.
– Ajokunnon alenemiseen ei välttämättä tarvita päihteitä tai lääkeaineita, vaan pelkkä väsymys riittää. Tyypillisiä onnettomuuksia väsyneelle kuljettajalle ovat tieltä suistuminen tai törmääminen vastaantulijaan, Autoliitto kertoo tiedotteessaan.
Kuljettajan on tärkeää tunnistaa itsessä väsymyksen oireet ja reagoida niihin. Väsyneenä ajaminen ja väkisin ratissa sinnittely eivät kannata.
– Myös matkustajien tulisi seurata näkyykö kuljettajan ajamisessa tai olemuksessa väsymisen merkkejä ja tarvittaessa kehottaa pitämään tauko. Usein kuljettaja itse ei väsymystään kehtaa tunnustaa, Autoliiton koulutuspäällikkö Teppo Vesalainen toteaa.
Näillä keinoilla väsymystä voi torjua:
1. Ennen ajoon lähtöä tulisi nukkua riittävästi. Se on paras tapa torjua väsymystä.
2. Tukevan ja rasvaisen aterian syöntiä ennen ajoon lähtöä ja ajon aikana tulee välttää.
3. Taukoja on syytä pitää riittävästi. Monta lyhyttä taukoa on parempi vaihtoehto kuin yksi pitkä.
4. Lyhyelläkin tauolla voi nukkua hetken - vaikkapa autossa. Ennen tauolla nukahtamista kannattaa nauttia kofeiinipitoista juomaa. Näin kofeiini vaikuttaa piristävästi, kun kuljettaja herää ja jatkaa matkaa. Kofeiinin piristävään vaikutukseen ei kuitenkaan pidä luottaa liikaa.
5. Myös raitis ja viileä ilma autossa torjuvat väsymystä.
HENNA KORKALA