Lumettoman marraskuun pimeys saa monen oireilemaan kaamosta. Vaan ei hätää. Keinoja kaamoksen selättämiseen on löydettävissä. KUVA: EETU SILLANPÄÄ
Nopein ja tehokkain hoito kaamosoireiluun on valo, sanoo tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Kun ulkona ei ole valoa, Partonen vannoo kirkasvalohoitojen nimiin.
Noin puolen tunnin oleskelu kirkasvalolampun loisteessa aamuviiden ja kymmenen välillä, vähintään viitenä aamuna viikossa, tepsii Partosen mukaan.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi 1. kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut