Jos liikunnan aloittaa nollasta, pelkistä kävelylenkeistä on hyötyä, sanoo Janika Hautala kuntosali Easyfitiltä. Sisätiloissa lenkit onnistuvat juoksumatolla. KUVA: JAAKKO ELENIUS
Vuodenvaihde on monelle luonteva aika alkaa muuttaa elämäntapojaan. Annetut uudenvuodenlupaukset näkyvät esimerkiksi kuntosalien alkuvuoden kävijämäärissä.
Moni lupaus kuitenkin rikkoutuu vuoden mittaan ja aikeet muutoksesta unohtuvat. Miten lupauksessa voisi todella pysyä?
Alle on listattu kolme tyypillistä uudenvuodenlupausta.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut