– Muista nostaa kädet ylös suojaamaan päätäsi, kun olet päässyt irti, voimankäytönkouluttaja Janne Ahonen ohjeistaa. Seinäjokelaiset Maria-Teresa Vuotari ja Susanna Hietanen harjoittelevat otteesta irtautumista.
Ainakin Seinäjoen urheilutalon painimolskilla se onnistuu. Ahonen neuvoo ja pyytää tekemään toistoja. Toistoja. Toistoja.
– Jos joskus tulee tosipaikka, olisi hyvä, ettei vaan jäätyisi.