Jouluajan jatkuva herkkuttelu tekee monelle tukalan olon, ja etenkin närästys on yleinen vaiva. PerusTerveys kertoo tiedotteesaaan, että jouluherkkujen lieveilmiö vaivaa satojatuhansia suomalaisia.
Närästys aistitaan tyypillisesti ylävatsalla tuntuvana polttavana tunteena tai epämiellyttävänä olona. Se voi säteillä rintakehän keskiosiin ja jopa kaulan alueelle asti. Vieraskieliset käännökset ovatkin osuvia: englanniksi närästys on heart burn eli sydänpolte ja ruotsiksi halsbränna eli kurkkupolte.
– Lyhytkestoinen närästys on vaarallista vain harvoin, mutta vaatii tutkimuksia, jos oireita esiintyy voimakkaina, sanoo PerusTerveyden johtava lääkäri Petja Orre.
Närästyksen taustalla on useimmiten ruokatorven ja mahalaukun välissä olevan alasulkijan hetkellinen tarpeeton rentoutuminen.
– Rasvainen ruoka ja tupakka heikentävät sulkijalihaksen toimintaa. Myös ylipaino lisää refluksitaudin riskiä, Orre jatkaa.
Refluksitauti tarkoittaa mahan sisällön nousemista toistuvasti takaisin ruokatorveen, mikä aiheuttaa usein närästystä.
PerusTerveys listaa tiedotteesaan neljä vinkkiä närästyksen hoitoon, joita kannattaa kokeilla, jos jouluruuat ovat tehneet olon tukalaksi.
1. Lievän närästyksen iskiessä omahoito on ensimmäinen vaihtoehto. Oireita voi myös lievittää apteekista saatavilla närästyslääkkeillä.
2. Vältä närästystä aiheuttavia ruoka-aineita kuten kahvia, alkoholia ja sitrushedelmiä sisältäviä ruokia.
3. Älä syö raskaasti ennen nukkumaanmenoa. Syö iltapala vähintään 2-3 tuntia ennen peiton alle kääriytymistä.
4. Korota sängyn päätyä tyynyillä. Ruokatorven ollessa yläviistossa hapan mahansisältö ei pääse valumaan ruokatorveen.
Lääkäriin närästyksen takia kannattaa hakeutua siinä vaiheessa, jos närästys jatkuu viikkoja tai on voimakasta.
– Vastaanotolla selvitetään potilaan oirekuvaa tarkemmin ja tutkitaan vatsan alue kliinisesti, Orre selittää.