Naisten itsepuolustuksen opit kiteytyvät neljään sanaan: Havainnoi (tiedosta, mitä tapahtuu), Arvioi (tilanteen uhka ja pakoreitti), Päätä (mitä metodia käytät) ja Toimi.
– Kaiken tämän pitää tapahtua parissa sekunnissa, Hannu Maunula sanoo.
Tärkeintä on päästä karkuun.
Myös ääntä kannattaa käyttää. Lyhyt, kovaääninen ja yksinkertainen käsky tehoaa parhaiten: Irti!
Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen Pohjanmaan koulutus- ja tukiyksikön koulutuspäällikkönä toimiva Maunula piti lauantaina naisille suunnatun Älä ole uhri -koulutuksen.
Lue kurssin opeista lisää sunnuntain lehdestä.
ELINA PAJUNEN