Riku Leinonen näyttää, kuinka porrastreeniin sai vaihtelua nousemalla vaikka pari askelmaa kerrallaan.
Kuva: Terhi Ekola
Vaasan kaupungin hyvinvointiohjaaja Riku Leinonen kurottaa jalkojaan ja ottaa Gerbyn kuntoportaissa pari askelmaa kerrallaan. Hän kertoo sen tehostavan porrastreeniä, joka on mitä parhainta ja yksinkertaisinta kuntoilua.
– Kuntoportailla harjoittelu on tehokasta ja maksutonta liikuntaa.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi 1. kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut