Elämän pitäisi olla tietynlaista, jotta voisimme olla onnellisia. Mutta mitä enemmän onnen perässä juoksemme, sitä kauemmas se karkaa. Onnellisuus on kuin pilvilinna, jonne meidän pitäisi päästä. Luemme suunnattomat määrät elämäntaito-oppaita, meditoimme, keskitymme positiivisiin ajatuksiin ja opettelemme löytämään vastoinkäymisistä pelkkää hyvää.
Olen samaa mieltä siitä, että suunnanmuutokseen tarvitaan rohkeutta, ei onnellisessa olotilassa ole mitään väärää. Mutta mielestäni pysyvä onni ei ole pilvilinnoissa elämistä eikä positiivisuuden loputonta jatkumoa, vaan tasapainoa.
Me nykyajan ihmiset unohdamme usein, että tasapaino vaatii kahta vastakkaista voimaa, kuten esimerkiksi lapsuutta ja aikuisuutta. Meihin kaikkiin aikuisiin on kätketty lapsellinen puoli, mutta uskomme ettemme saa julkisesti näyttää sitä.
Monet meistä elävät kuvan takana ja unohtavat aidon sisäisen äänensä, minuutensa. Toimimme kuin robotit, joihin on ohjelmoitu kaikki mahdolliset toiminnot. Lähdemme viikonloppuisin mökille, jossa voimme olla ”oma itsemme”, vaikka oma itsensä pitäisi pystyä olemaan missä tahansa. Yritys olla aina viisas ja vahva, on vain sisäisen minän valheellinen kuva. Ilo ja suru, rakkaus ja viha, korttien kaksi puolta ovat vastakohdat, jotka kuuluvat yhteen. Valoa ei ole ilman pimeyttä, eikä ole mahdollista valita yhtä ilman toista. Kun uskallamme kohdata korttien molemmat puolet ja löytää tasapainon sekä hyväksynnän molempiin tunteisiin, on tasapaino meitä hetki hetkeltä lähempänä. Harjoittelun kautta pystymme käsittelemään kaikenlaisia tunteitamme rauhallisemmin sekä ratkaisemaan kinkkiset tilanteet nopeammin.
Myös fyysinen ja henkinen harjoittelu kulkevat käsi kädessä. Kunnon hikitreeni auttaa rentoutumaan, lihaskuntotreeni kuntosalilla selättää niska-hartiaseudun kivut, jooga antaa ihanan rauhallisen olon. On tärkeää, että kuuntelemme itseämme siinä, mikä laji juuri minulle sopii. Vaikka olisi kiva käydä yhdessä ystävän kanssa liikuntaharrastuksessa, on löydettävä mieluummin itselle sopiva laji.
Liikunta on meille elintärkeää, kuten myös henkisen tasapainon löytäminen. Haasta itsesi, istu ja sulje silmäsi. Kuvittele itsesi eri liikuntamuotojen pariin. Liikuntamuoto joka saa sinut hymyilemään on sinulle kokeilemisen arvoinen. Huomaat kuinka lapsellinen ja leikkisä puolesi herää ja olet onnellinen.
Kati Kiuru
hyvinvointivalmentaja