Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan terveys on täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin dynaaminen tila. Terveyden säilyminen ja ylläpitäminen vaatii yksilöltä oikeaa asennetta, yritystä ja ponnistelua. Terveys on jatkuvassa muutoksen tilassa, koska siihen vaikuttavat monet eri tekijät.
Perinteisesti ajatellaan, että terveys on yhteydessä ravintoon, liikuntaan, tupakointiin, huumeiden ja alkoholin käyttöön sekä ylipainoon. Lisäksi tiedetään, että mm. perimä, elinympäristö, luonto, sosiaaliset suhteet, kulttuurielämykset, uskomukset, omat ajatukset, mielihyvän kokeminen sekä hiljentyminen eli meditointi vaikuttavat terveyteen.
Terveyden edistämisessä on ymmärrettävä, että keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun terveys horjuu, on tilanteeseen puututtava kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa, että esimerkiksi masennusta ei voi hoitaa pelkästään pillereillä, jotka nostavat mielialaa, vaan olisi tarttuva ja löydettävä masennuksen syyt. Sairastuneen koko elämäntilanne ja elintavat tulisi kartoittaa ja antaa sen pohjalta ohjausta siitä, miten itsehoidolla voidaan edistää ko. henkilön terveyttä ja minkälaista tukea hän tilanteessaan tarvitsee.
Itsehoito on keskeistä juuri nyt kun taloudelliset resurssit sote-palveluiden järjestämiseksi ovat aiempaa niukemmat. Jokaisen aikuisen tulisi ottaa vastuu omasta ja alaikäisten lastensa terveydestä ja alkaa tehdä tietoista työtä sen eteen, että terveys pysyisi mahdollisimman hyvänä.
Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialue voisi laatia yksilöiden ja perheiden tueksi itsehoito-oppaan, joka jaettaisiin kaikille alueen asukkaille ilmaiseksi. Sen sisältöä voitaisiin käydä läpi asiakaskohtaamisissa ja tilaisuuksissa, joita järjestettäisiin alueen eri kunnissa. Myös verkkolähetyksiä voisi aiheesta järjestää.
Kun ihmisiltä kysytään, mitkä ovat tärkeimmät asiat elämässä, tulee vastauksissa aina yhtenä esille terveys. Siksi terveyden säilymisestä kannattaa jokaisen huolehtia monipuolisesti. Jos sitten sairaus yllättää, voi ainakin ajatella, että on parhaansa tehnyt oman terveyden ylläpitämiseksi.
Merja Sankelo (kok.)
terveydenhuollon tohtori, dosentti
aluevaaliehdokas
Seinäjoki