Halaaminen on yksi tapa tervehtiä läheisiä ja ilmaista omia tunteitaan. Sillä on myös monia terveysvaikutuksia.
Läsnäolo, kosketus ja yhteisöllisyys torjuvat yksinäisyyttä ja lievittävät stressiä. Halaaminen voi myös laskea verenpainetta ja sykettä.
– Autonominen hermosto rauhoittuu halaamisesta ja kosketuksesta, kertoo toiminnanjohtaja Heidi Karjanlahti Etelä-Pohjanmaan sydänliitosta.
Halaus lisää myös onnellisuushormonien määrää. Itseluottamuskin voi kohota. Tieteen kuvalehti puolestaan listasi viime vuonna, kuinka halaaminen suojaa ylipäätään sairauksilta ja lievittää jopa kuolemanpelkoa.
Terveysvaikutusten lisäksi halaaminen on toki mukavaa. Se tuntuu hyvältä ja lämmittää mieltä.
Halaaminen siis kannattaa. Mutta helppoa se ei aina ole.
– Halaus on haasteellinen asia meille monelle. Moni kokee oman tilan valtavan tärkeäksi ja siksi halaamista pitää vähän haistella, Karjanlahti sanoo.
Tapoja halata on monenlaisia. Joku tykkää rutistaa kunnolla, toinen taputtelee vähän selästä. Karjanlahden mukaan oikeaa tapaa halata ei ole.
– Tärkeintä olisi, että jokainen löytäisi sen oman tavan lähestyä ja koskettaa toista ihmistä.
Sunnuntaista lähtien vietetään Sydänliiton sydänviikkoa. Sydänliitto kannustaakin ihmisiä halaamaan toisiaan.
Viikon aikana on tarkoitus saada kasaan myös Suomen suurin halaus. Halaustempauksessa ovat käytössä tunnisteet #saahalata ja #sydantekeehyvaa.
–Haluamme nostaa esiin ihmissuhteiden sekä hyvien ja myönteisten tunteiden merkitystä elämässä, Karjanlahti sanoo.
JATTA LAPINKANGAS
