Suoharjoittelu ei ole enää ainoastaan huippuhiihtäjien yksinoikeus. Seinäjoen Nurmon Paukanevalla järjestetään maanantaisin suojuoksutreenejä kaikille rankasta tehoharjoittelusta kiinnostuneille.
Sana harjoituksista on kiirinyt valmennusyritys Laura&Maija trainingin asiakkailta eteenpäin, ja miltei joka viikko suolle lähtee uusia juoksijoita.
Suossa rämpiminen kehittää hapenottokykyä ja lihaskuntoa. Pehmeä alusta on ankara lihaksille, mutta hellä nivelille.
Kuntovalmentaja Laura Lehtilän mukaan parasta suoharjoittelussa on, ettei treeneihin voi ottaa älypuhelinta mukaan. Märissä olosuhteissa lenkki on pakko jaksaa loppuun, kun keskeltä nevaa ei voi soittaa autokyytiä hakemaan.
MILKA VALTANEN
Lue reportaasi suojuoksusta Ilkasta!