Hyvä tasapaino ja lihasvoima ovat tärkeitä asioita etenkin ikääntyessä, sillä niistä huolehtimalla voi ehkäistä kaatumisen. Niina Sinisalo ohjasi Taitoa ja tasapainoa -liikuntaryhmää torstaina Vaasan Vuorikeskuksessa.
Kuva: Jarno Pellinen
Seitsemän ikääntynyttä vaasalaista seisoo seitsemän tuolin vieressä, ja nostaa oikeaa jalkaansa.
– Teillä on kaikilla aika hyvä tasapaino, kun pystytte seisomaan kauan yhdellä jalalla, huikkaa jumppaajien edessä mallia näyttävä ohjaaja Niina Sinisalo.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi 1. kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut