Juhannukselta on mukava aloittaa kesälomat. Varsinkin kun koko Suomea hellii lähes ennen näkemätön helleaalto.
Lämpöennätyksiä rikotaan tasaisesti ympäri maata. Ja mikä parasta, poutasää jatkuu ainakin koko tämän viikon.
Lämpöön tottuu, mutta ensimmäiset hellepäivät ovat ihmisen elimistölle raskaita. Nesteytys on tärkein asia, olit sitten urheilija, työssäkäyvä tai pelkästään lomailija. Myös suoran auringonpaahteen välttäminen ja riittävät tauot helpottavat oloa.
Urheilusuorituksissa riittävä nesteytys on tärkeää, sillä nestevajeella on selkeästi vaikutusta suorituskykyyn ja lopputulokseen.
Tietoisuudesta huolimatta monesti näkee kilpailutilanteissa ja harjoituksissa katkeamisia kesken suorituksen.
Juomatauoista helpotusta. Kesähelteillä jalkapallossa erotuomari huolehtii ylimääräisistä juomatauoista.
Ottelut pelataan yleensä iltapuolella, mutta junioripuolella kesäisin suosiossa olevat jalkapalloturnaukset pelataan yleensä viikonloppuna, ja kuormitusta voi tulla jopa kuudesta kahdeksaan ottelua.
Osaavien valmentajien yksi tärkeimmistä tehtävistä onkin huolehtia ja valvoa pelaajiensa riittävästä nesteytyksestä ja ravinnontarpeesta.
Junioripuolella riittävä nesteytys on näillä helteillä yhtä tärkeää. Siitä kannattaa huolehtiamyös Vaasan Palloseuran pyörittämässä, kaupunginosien välisessä Junnuliigassa, joka pyörii täysillä Elisa-stadionilla.
Vaasassa pelataan kahden viikon päästä suosittu Wasa Footballcup, joka pelataan nelipäiväisenä. Pitkät perinteet omaava turnaus on pelattu kaupungissamme aina vuodesta 1988 saakka. Turnaus on koskettanut jollain tapaa varmasti kaikkia vaasalaisia. Alkuun pelaajana, sen jälkeen kannustavana vanhempana ja nyt seurataan jo lastenlasten peliriemua viheriöillä.
Hevosetkin helteessä. Tim Sparvin ja kumppaneiden omistama Leemark’s Legend aloitti kilpauransa Kauhavan juhannushelteessä. Helle ei haittaa hevosiakaan, jos nesteytys on kunnossa.
Bernt Backmanin valmentama kolmevuotias oli avauskilpailussaan neljäs. Jatkoa odotellaan mielenkiinnolla.