Tilaajille

Miten kuu­kau­tis­kier­to vai­kut­taa tree­niin? Lii­kun­ta­kes­kuk­sen fy­sio­te­ra­peut­ti on huo­man­nut isoja eroja

Kuukautiskierron vaikutukset liikuntaan ovat pieniä ja hyvin yksilöllisiä, osoittaa Jyväskylän yliopiston tuore väitöstutkimus. Liikuntatieteen tohtori Ida Löfberg kertoo, mitä jokaisen naisen kannattaa kuitenkin tehdä.

Perinteisesti naisia on tutkittu liikuntatieteissä vähemmän kuin miehiä. Yksi syy on hormonaalinen vaihtelu, joka hankaloittaa tutkimusten laadukasta toteutumista.
Perinteisesti naisia on tutkittu liikuntatieteissä vähemmän kuin miehiä. Yksi syy on hormonaalinen vaihtelu, joka hankaloittaa tutkimusten laadukasta toteutumista.
Kuva: Maiju Pohjanheimo

Yksi ottaa liikunnan kuukautisten alla kevyemmin, toinen kokee muutama päivä vuodon jälkeen olonsa energiseksi ja ehtiväiseksi.

Kolmas ei huomaa suuria eroja ja harjoittelee muutenkin tuntemustensa mukaan. Neljäs pitää sekä kuukautiset että kuukautiskierron vaikutukset pois ehkäisypillereillä.

Haluatko jatkaa lukemista?

Tilaa I-P Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €

Mainos
Ilkka-Pohjalaisen pelit

Pelaa Ilkka-Pohjalaisen digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä