Selällään loskassa makaa lapsi, joka huutaa pää punaisena. Vieressä vanhempi yrittää parhaansa mukaan hengitellä. Kauppakassit painavat yhä kipeämmin käsissä. Olisi kiire kotiin, ennen kuin nälkäkiukku valtaa koko perheen. Huomiseksi piti muistaa luistimet – vai sukset? Pitää tarkistaa Wilmasta.
Päiväkodin ja koulun pihalla otsa kurtussa kiiruhtavat aikuiset, joilla jäi To do -lista töissä pahasti kesken. Kotona odottaa pyykkivuori, läksyt ja päivästä väsynyt perhe. Rinnassa on riittämättömyyden tunne, joka on muuttanut sinne pysyvästi asumaan.
Moni meistä vaasalaisista elää parhaillaan ruuhkavuosia, joissa arjen vastuut ja toisten tarpeiden täyttäminen voivat ajaa mielen ahtaalle.
Aikuisten ahdistus voi saada kodin tunnelman kireäksi, kumppanin naama alkaa ärsyttää, eikä aina välttämättä tunnista edes omaa itseään.
Sanotaan, että näistä vuosista pitäisi nauttia, mutta ajatus nautinnosta on monella kaukana.
Haluan herättää sinut pohtimaan, mitä näistä vuosista jää lopulta jäljelle? Työt eivät lopu tekemällä, lapset kasvavat ja itsenäistyvät. Joskus tulee se aika, kun arki rauhoittuu.
Silloin jäljellä olet sinä. Mitä sinulle silloin kuuluu?
Kun mieli on selviytymistilassa, alkaa ajatus usein kaventua. Moni asia alkaa tuntua suorastaan mahdottomalta.
Tulee ahdistunut ja kahlittu tunne. Syntyy uusia uskomuksia: Ei meillä ole aikaa omille jutuille tai parisuhteelle. Pidän itsestä huolta sitten joskus. Ehkä kumppanikin jaksaa kärvistellä kyljessä siihen saakka.
Mitä tapahtuisi, jos päättäisit muuttaa tietoisesti ajattelua?
Antaisitkin itsesi pohtia: Jos se olisi mahdollista, miten se olisi mahdollista? Kun antaa mielelle mahdollisuuden, saattaa löytää yllättäviä ratkaisuja kohti parempaa hyvinvointia.
Kun voit hyvin, pystyt antamaan myös muille enemmän uhraamatta itseäsi.
Kun muutat tietoisesti ajatuksia ja toimit eri tavalla, myös tunteet seuraavat perässä. Miten siis voisit löytää arkeesi niitä omia juttuja, jotka tuovat virtaa ja muistuttavat sinua siitä kuka olet?
Kuinka voisit vaalia parisuhdettasi pienillä teoilla silloinkin, kun yhteinen aika on kortilla? Mikä on juuri nyt hyvin?
Entä millaista arkea haluaisit elää, kun elämä ruuhkavuosien jälkeen rauhoittuu? Voisitko tuoda näitä palasia arkeesi jo nyt?
Joskus pienikin pysähtyminen oman mielen äärelle voi tuoda helpotusta.
Muista, että sinulla on mahdollisuus vaikuttaa siihen, mitä sinusta jää ruuhkavuosien jälkeen jäljelle.
Kirjoittaja on uusperheneuvoja ja LCF Life Coach®.