HELMIKUUN IKKUNAPRINSSI: Niklas Sirén vaikuttaa itsevarmalta ja rennolta. 21-vuotias talousoikeuden opiskelija ei halua elää ulkonäkökeskeisessä maailmassa, eikä hänellä ole paineita näyttää hyvältä. Sirén haluaa kehittyä urheilijana.
– Minulla on liikaa painoa pelipaikkaani ja tavoitteisiini nähden.
Jerkkua keskivartaloon. Vaasan Kiiston miesten 2-joukkue harjoittelee neljä kertaa viikossa. Lentopallopelejä Sirénillä on lähes joka viikonloppu.
– Tavoitteenamme on nousta 1-sarjaan kahden vuoden sisällä.
Lihasvoimaa Sirén ylläpitää kuntosalilla. Lentopallovalmentaja muistuttaa passaria etenkin keskivartalosta.
– Sinne pitäisi kuulemma saada enemmän jerkkua, eli raakaa voimaa.
Voiman lisäksi Sirén haluaa paremman peruskunnon ja pudottaa muutaman kilon painoa.
– Mitään nälkälakkoa en pidä, vaan haluan pudottaa painoa järkevästi. Silloin fysiikka ei kärsi.
Pallopelit ovat terapiaa. Sirén ei osaa elää ilman urheilua. Kilpailuhenkiselle kaverille pallopelit ovat terapiaa.
– En tiedä, pystyisinkö ikinä innostumaan esimerkiksi sauvakävelystä.
Ala- ja yläkoulussa Sirén harrasti vakavissaan myös jalkapalloa, salibandya ja yleisurheilua. Muut lajit saivat jäädä, kun Sirénin polvista diagnosoitiin rasitusvammat.
– En tiedä, onko minulla ollut älytön tuuri, kun olen pysynyt terveenä ja välttänyt loukkaantumiset.
Sirén pohtii, voiko vanhempien kokkauksilla tai maidon juonnilla olla vaikutuksia.
– Nivelet ja luut ovat kestäneet, vaikka tärskyjä on tullut.
Ruokaa lautasmallin mukaan. Opiskelijan arkipäivä alkaa kaurapuurolla ja kahdella ruisleivällä. Lounaan Sirén syö useimmiten yliopistolla. Lautanen täyttyy perinteisen lautasmallin mukaan.
– Pyrin ottamaan vähintään puoli lautasta salaattia.
Lihaa Sirén myöntää syövänsä liikaa. Kotona hän kokkaa eniten jauhelihapohjaisia ruokia.
Päivän päätteeksi lentopalloilija syö useimmiten iltapalan, joka on muutama leipä tai rahka ja banaani.
– Banaani pelastaa pikkunälältä. Se on lempihedelmäni, jota olen syönyt junnusta saakka.
Suolaisia ja makeita herkkuja Sirén ostaa harvoin. Välillä hän kulauttaa kurkkuunsa energiajuoman.
– Vain silloin, kun pitää herätä nopeasti, Sirén kertoo.
Pääkoppa ratkaisee. Hyvinvointi näkyy Sirénin mukaan energisyytenä ja haluna kehittää itseään. Mutta mistä hyvinvointi lähtee?
– Ihan ykkösjuttu ovat päänsisäiset asiat. Pitää olla hyvä itsetunto ja ajatella positiivisesti, Sirén toteaa.
Tukipilarina tulee olla ystäviä, jotka eivät välitä ulkonäöstä.
– Parempaan kuntoon tulisi haluta itsensä takia, jotta jaksaa arjessa paremmin.
Ikkunaprinssi pohtii vartaloaan. Uusi Ikkunaprinssi julkaistaan joka kuukausi vuoden 2017 aikana. Prinssi pohtii hyvinvoinnin merkitystä, suhdetta vartaloonsa sekä ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan.
Kuukauden Ikkunaprinssit on ehostanut CAVA Hair & Make-up -parturi-kampaamo. Kuvan on ottanut Foto Airaksisen Raija Skyttälä.
Janette Litmanen