Kaisa Loikkanen (vas.) ja Leena Vuorenmaa neuvovat venyttelemään etenkin selkää ja olkapäitä ennen ja jälkeen melonnan. KUVA: Petri Hakkarainen
Retkimelonta on kuin pelaisi golfia. Molemmista saa pitkäkestoisen liikunnan hyödyt.
–Säännöllinen, kohtuullista kuormitusta keholle antava terveysliikunta tuottaa terveyshyötyjä, muttei lisää kovasta liikunnasta mahdollisesti aiheutuvia riskejä, kertoo fysioterapeutti, terveystieteiden maisteri Leena Vuorenmaa .
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut