Kun kesä alkaa tavallista viileämpänä ja sateisempana, mielialakin muuttuu helposti yhtä mustanpuhuvaksi kuin pilvet. Työterveyspsykologin mukaan lomafiiliksen kannalta tärkeintä on suhtautua lomasuunnitelmiin mahdollisimman joustavasti.
– Suomalaisilla on ehkä vähän sellaista asennetta, että kun asiat eivät suju suunnitelmien mukaan, ajatellaan, että tässä tämä nyt oli. Se on inhimillistä, sillä ihmisen mieli poimii helposti esiin asioiden negatiiviset puolet. Todellisuudessa kesästä saattaa tulla ihan millainen tahansa, sanoo Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta.
Lomalaisille sadepäivät voivat Virannan mukaan tuntua hukkaan valuneelta ajalta. Juhannuksena lomalle jääviä taas hirvittää, mitä tekemistä lomalle voi suunnitella, jos lämpöä ei ole luvassa.
– Pettymys kumpuaa sellaisista asioista, joihin liittyy odotuksia. Erityisesti lomaan ladataan monesti turhan suuria paineita ja mielikuvat lomapuuhista edellyttävät usein kauniita kesäpäiviä.
Monet sään tuottamista pettymyksistä liittyvät juuri odotusten ja todellisuuden ristiriitaan.
– Omaan mielialaan voi vaikuttaa joustavalla suhtautumisella. Jos etukäteen on päätetty, että loman alkaessa mennään mökille ja sitten onkin viileää ja sataa, tulee luonnollisesti paha mieli. Jos taas suunnittelee tekemiset ja pukeutumisen sään mukaan, aina löytyy tapoja nauttia raittiista ilmasta, Viranta sanoo.
Hän kehottaa suhtautumaan säähän huumorilla.
– Tilanteen kääntäminen yhteiseksi vitsiksi synnyttää myös positiivista yhteisöllisyyttä. Odottamattomista tilanteista syntyvät usein ne parhaat muistot: ainakin jälkikäteen on hauska muistella, kuinka mökillä paistettiin kaatosateessa lettuja.