Joukko pohjalaisia liikunnanohjaajia koosti lukijoillemme koko vartalon kotitreeniohjelman.
Kuntosaleilla liikkuminen on nyt rajallista koronaviruksen takia. Monen tehdessä etätöitä kotona on myös työmatkaliikunta jäänyt.
Pyysimme pohjalaisia liikunnanohjaajia laatimaan lukijoillemme koko vartalon lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kotona. Tarvitset vain kellon ja tilaa liikkua. Jumppamatto tai muu alusta on hyvä lisä.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 2 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut