Kestävyyskuntoa mitattiin juoksumatolla testillä, jossa oli kolmen minuutin välein nouseva kuormitus. Ensin liikuttiin kävellen ja lopulta juosten. ODL Liikuntaklinikan testauspäällikkö Jaakko Tornberg näyttää asteikkoa, josta testattava voi arvioida kulloisenkin vauhdin kuormittavuutta. Tämän lisäksi käytössä oli sykemittari.
Hyvä kuntotesti mittaa sitä, mitä kunnosta halutaan tietää ja ohjaa harjoittelemaan oikein. Testasimme yhden tavalliselle kuntoilijalle tai kuntoilua aloittelevalle markkinoitavan kuntotestin.