Aamulla, kun kello on 6, nousen sängystä erittäin väsyneenä. Alan laittautua, syön aamupalan ja bussille pitää lähteä jo 7.25. Kun saavun kouluun, olen vieläkin todella väsynyt ja muut oppilaat ympärillänikin hierovat unihiekkaa silmistään. Rentouttavan viikonlopun jälkeen heti maanantaina koulu alkaa klo 8.00. Kukaan ei jaksaisi herätä niin aikaisin heti ensimmäisenä päivänä.
Ongelmana on se, että kouluaamut ovat liian aikaisin ja nuoret eivät vielä ole vireessä niin aikaisin, eivätkä aivot toimi ja tiedot eivät jää mieleen. Jos myöhästyy edes vähän yli kello kahdeksan, tulee heti tuntimerkintä ja kunnon saarna. Aikaisten aamujen takia moni tärkeä asia saattaa jäädä oppimatta.
Univaje heikentää muistia, aiheuttaa väsymystä ja keskittymiskyky ja ärtyneisyys voimistuu. Koulussa opetetut asiat eivät jää yhtä hyvin mieleen kuin heränneenä tai levänneenä. Jotkut oppilaat asuvat kauempana koulusta ja heidän on herättävä todella aikaisin, jotta he ehtivät bussiin, kuten minä. Nuorten arvosanat voivat myös huonontua, kun he ovat liian väsyneitä muistaakseen ja kuunnellakseen oppitunneilla.
Ongelmana on myös se, että nuoret menevät myöhään nukkumaan, joka myös vaikuttaa univajeeseen. Vanhemmat voisivat laittaa nuorille esimerkiksi ruutuajan illalla, jotta nuoret eivät katsoisi puhelinta niin myöhään, ja se helpottaisi nukkumaanmenoa. Myös nuorten treenit saattavat olla välillä todella myöhään ja sekin vaikuttaa. Biologisesti on todettu, että nuorten on vaikea mennä aikaisin nukkumaan, koska hormonien vaikutuksesta nukahtamisajankohta voi siirtyä myöhemmäksi.
Mielipiteeni on, että kouluaamut alkaisivat vasta kello 9-10, jolloin nuoret jaksaisivat herätä ja opiskella koulussa. Itsekin olen väsynyt joka aamu, kun täytyy herätä aikaisin, jotta ennättää tehdä kaikki aamutoimet ja kerkeää bussiin.
Jos nuori on aamulla väsynyt ja sen vuoksi myöhästelee koulusta, olisi kaikkien kannalta parempi, jos koulut alkaisivat myöhempään kuin kello kahdeksan. Myös ne nuoret, joiden bussit lähtevät aikaisin, voisivat herätä myöhemmin.
Senni Kangas
Seinäjoen yhteiskoulu, 8H