Unilääkäri Henri Tuomilehdon mukaan toimiva unirytmi on osa terveellistä elämäntapaa ympäri vuoden.
Miten kesä ja kesäloma vaikuttavat unirytmiin ja uneen?
– Kesälomanhan pitäisi lähtökohtaisesti olla sellainen, että voisi energisenä, virkeänä ja elinvoimaisena tehdä kivoja juttuja, joita ei välttämättä ennätä tehdä kun ollaan töissä.
– Jos kesäloma menee siihen, että toipuu koko vuoden rasituksista ja muista, herää tietysti kysymys, että miksi näin on.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut