Monen kesälajin osalta syyskuu tarkoittaa ylimenokautta, joka on aika kilpailukauden ja uuden harjoituskauden välillä. Ylimenokaudella pyritään hoitamaan ”kroppa kuntoon”, eli mahdolliset kilpailukauden vaivat ja vammat hoidetaan ja kuntoutetaan, jotta uusi harjoituskausi voi kunnolla alkaa lokakuun aikana.

Varsinkin kokeneimmille urheilijoille tänä aikana ladataan akkuja ja voidaan ottaa vähän rennommin. Kauden loppupuolella ollaan monesti sekä fyysisesti, mutta erityisesti henkisesti väsyneitä.