Olet varmaan kuullut, miten kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen auttaa huomaamaan onnellisia asioita arkipäivässä. Tai että harmien kirjaaminen päiväkirjaan auttaa niiden käsittelyssä. Murheelliselta aina kysytään, että onko sulla joku, jonka kanssa puhua.

Sanoissa on erityinen näkyväksi tekemisen voima. Ääneen lausuminen tai kirjoittaminen on ajatusten reitti maailmaan. Monille kokemuksille sanat ovat ainoa reitti tulla jaetuiksi muiden kanssa.