Nyt viimeistään kannattaa valita urheilulaji, joka tutkitusti pidentää ikää.
Yleisesti liikunnan terveyshyödyt ovat kiistattomat, mutta eri lajeilla on lisäksi erityiset mega-etunsa.
Jos toivoo pysyvänsä mahdollisimman pitkään toimintakykyisenä tai edes elossa, kansainvälisen tutkimuksen mukaan kannattaa harrastaa mailapelejä, uintia, ryhmäliikuntaa sekä pyöräilyä.
Brittipainotteinen tutkimus ei sisällä suomalaisten suosituinta harrastusta, kävelyä. Se kun ei ole urheilua. Hiihtokaan ei ollut lajikirjossa ymmärrettävistä syistä mukana.
Olen aina hurahtanut nopeasti eri liikuntalajeihin, ja tässä vaiheessa elinkaarta siitä on toivottavasti jotakin hyötyä.
Mailapeleistä olen kokeillut pesäpalloa, tennistä, sulkapalloa, kössiä, ja golfia, mutta näitä kaikkia melko huonolla menestyksellä. En jäänyt niihin koukkuun eli mailapelien varjolla elinvuoteni eivät taida lisääntyä.
Uinti sen sijaan, se sopii minun pirtaan. Opin uimaan hiekkamontuilla isompia matkimalla ja ilman aikuisten valvontaa. Muita vaihtoehtoja ei ollut enempää uimapaikassa kuin valvonnassakaan.
Uintiin liittyvä sukeltaminen jalat edellä oli jo lapsena huikea extreme-laji.
Naapurin Liisan kanssa tavoittelimme syvimmän montun pohjaa, mutta olimme niin kevyitä, ettemme saaneet maakosketusta omin voimin ja hapen takia riittävän nopeasti.
Keksimme pitää kivenlohkareita kainaloissa, ja johan alkoi pohjahiekka tuntua varpaissa. Takaisin pintaan (ilman kiviä) oli ponnisteltava tosissaan, mutta emme sentään hukkuneet, vaikka henkeä haukoimmekin.
Pyöräily, noh, se tuntuu ihan liian arkiselta ollakseen elämää pidentävä urheilulaji. Toki kaikki suomalaiset pyöräilevät, minä mukaan lukien.
Tiedän julkisuudesta yhden aikuisen ihmisen, joka on kirjassaan maininnut, ettei osaa ajaa polkupyörällä: kirjailija Merete Mazzarella.
Jotenkin sitä on vaikea uskoa, koska hänen äitinsä oli oikeaa pyöräilymaata edustava tanskalainen. Isänsä oli suomalainen suurlähettiläs, minkä vuoksi kotona puhuttiin ruotsia vaan ei ilmeisesti pyöräilty.
Mazzarellalle on helppo antaa pyöräilemättömyys anteeksi, koska hänen kirjallinen tuotantonsa on laaja ja paikoin erityisen hykerryttävä.
Ryhmäliikunta on neljäs elämää pidentävä urheilulaji.
Kukapa koulunsa käynyt ei olisi ryhmäliikuntaa harrastanut ja ihan riittämiin.
Kouluaikana marssittiin tamburiinin tahdissa ympäri juhlasalia. Sen jälkeen kerättiin temppupisteitä käsillä seisoen tai spagaattia tavoitellen. Spagaattia en pystynyt koskaan tekemään loppuun saakka, koska huonot geenit.
Monille on jäänyt koululiikunnasta ikäviä muistoja, mutta minulle pelkästään hyviä. Tykkäsin yli kaiken.
Täysikasvuisena olen harrastanut pääasiassa yksilölajeja, jos leikitään, ettei pilatesta ja sauvakävelyä lasketa ryhmäksi. Luistelu jäi pari talvea sitten. Sain pysyvän pelkotrauman, kun tein piruetin takaraivolla ja näin tähtiä.
PIRKKO LEHTIMÄKI