Pitkän kuuman kesän jälkeen ja syksyn rospuuttokelien tullessa monet ihmiset alkavat suunnata liikuntaharrastuksensa kuntosaleja kohti. Lihaskunnosta huolehtiminen onkin tärkeää jokaiselle ihmiselle koko elämän ajan. Lihaskunto heikkenee vuosien mittaan, jos sen eteen ei tehdä töitä säännöllisesti. Varsinkin kevyttä työtä tekevillä ja yli viisikymppisillä istumatyöläisillä lihaskunto alkaa rapistua ajan mittaan luonnostaan.

Tämän vuoksi varsinkin ikäihmisten olisi hyvä pitää huolta fyysisen kunnon lisäksi myös omasta lihaskunnostaan.