Koulujen alku on palauttanut monet perheet tällä viikolla arkeen. Jotkut ovat pompanneet aamulla sängystä intoa puhkuen valmiina hyppäämään arjen pyörteisiin, kun taas toisille herätyskellon pirinä on aiheuttanut lähinnä ahdistusta ja ärtymystä. Joillekin arkeen paluun tunnelmat ovat ristiriitaiset.
Ristiriitaiset tunteet ovat erityisen läsnä uusperheissä.
Lomien loppuminen voi tarkoittaa helpotuksesta huokaisua, kun exän kanssa ei tarvitse olla niin paljon tekemisissä aikataulujen sopimisen tai lasten vaihtotilanteiden osalta, arjen rutiinit tuovat mielenrauhaa palauttamalla turvan tunteen, ja jokainen perheenjäsen saa lisätilaa hengittää.
Toisaalta arki tuo uusperheissä usein mukanaan enemmän liikkuvia osia koulun, harrastusten ja lasten mukana kulkevien tavaroiden suhteen. Nämä asiat kuormittavat etenkin silloin, jos välit toisen kodin kanssa ovat kireät.
Arkeen paluu on muutos, joka vaatii sopeutumista. Muutokset nostavat meissä usein pintaan tunteita, joista kaikki eivät ole ruusunpunaisia ja positiivisia.
Ei ole lainkaan tavatonta, että lomalla sisällä muhineet haastavat tunteet tai harmitus arjen alkamisesta purkautuvat yllättävänä arjen kiukutteluna.
Paha mieli voi yllättää niin itsen, kumppanin kuin muutkin perheenjäsenet. Kiukku ruokkii kireää ilmapiiriä, eikä kohta enää välttämättä edes muisteta, mistä alun perin riideltiin.
Arjen ja perhe-elämän haasteet tulevat usein konkreettisemmin näkyviin, kun niihin on saanut lomalla hieman etäisyyttä.
Toisaalta loma on voinut nostaa näkyväksi ne haasteet, jotka ovat jääneet piiloon arjen kiireiden alle. Uusi vuosi saa myös monet pohtimaan omaa elämää ja sitä, minkä toivoisi siinä muuttuvan.
Oma arki voikin yhtäkkiä alkaa näyttää erilaiselta ja epäreilulta. Muutos omassa mielessä voi pelottaa.
On hyvä muistaa, etteivät tunteet itsessään ole vaarallisia: ne syntyvät, voimistuvat, kokevat huippunsa ja laantuvat sitten. Tunteet kertovat meille aina jotain itsestämme ja siitä, mikä on meille merkityksellistä.
Vaihto lomatunnelmista arkielämään helpottuukin sillä, kun antaa haastaville tunteille tietoisesti tilaa.
Itseltä voi kysyä esimerkiksi, mitä tämä tunne tahtoo kertoa minulle? Mitä tarvitsisin juuri nyt? Mihin kaipaisin muutosta ja millaisia askeleita se vaatisi? Mikä arjessani on hyvää ja toimivaa?
Lempeyttä ja läsnäoloa uuden vuoden arkeen!