Tunnin heittely unirytmissä ei paljoa haittaa, sanoo unilääkäri Henri Tuomilehto. Kuva: Minna Hirvelä
– Uni on kuin vanhan ajan kirjoituskone. Kun se keskeytyy, se menee aina uudelleen alkuun, sanoo unilääkäri Henri Tuomilehto.
Kesän valo ja lämpö ovat haasteita nukkumiselle. Kun uni häiriintyy, ihminen alkaa heräillä enemmän ja nukahtaminen vaikeutuu.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut