Koulutettu personal trainer ja hieroja Sami Koivuniemi kehottaa helteellä treenatessa nauttimaan veden lisäksi myös esimerkiksi urheilujuomia. KUVA: TOMI KOSONEN
Helteelläkin on hyvä kuntoilla, mutta tiettyihin seikkoihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Koulutettu hieroja ja personal trainer Sami Koivuniemi kertoo, että helteellä treenaamiseen saattaa liittyä riskitekijöitä.
Helteellä kropasta poistuu paljon nestettä ja kehoa voi uhata kuivuminen, josta voi Koivuniemen mukaan seurata muun muassa pahoinvointia ja päänsärkyä.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi 1. kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut