Millamaria Edén on joogannut yli 17 vuotta. Kysyimme joogaopettajalta, millaisia terveysvaikutuksia joogalla on.
1Perinteiset joogamuodot, kuten astanga, tähtäävät kehon tasapainottamiseen ja mielen hallintaan. Jooga parantaa yleistä hyvinvointia ja terveyttä. Laji vaikuttaa oikeastaan kaikkeen, kuten sisäelimiin, aineenvaihduntaan ja verenkiertoon.
2Joogaaminen näkyy vartalossa. Harjoitukset kehittävät voimaa, notkeutta, kestävyyttä, tasapainoa ja koordinaatiokykyä.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 2 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut