Yhdistetyn hiihtäjä Ilkka Herola on toipunut täysin syyskuisesta käsivammastaan. Hän joutui pitämään kämmenluun murtuman takia parin viikon hiihtotauon, mutta vammasta ei pitäisi näkyä minkäänlaista merkkiä viikonvaihteessa Rukalla.
– Testien perusteella vamma ei ole vaikuttanut kokonaisuuteen. Kahteen viikkoon en saanut hiihtosauvaa käteen, ja jouduin tekemään korvaavia harjoitteita. Jälkeenpäin ajatellen se teki vain pienen loven kesäkauden harjoitteluun, hyväntuulisena Rukan maailmancupiin valmistautuva Herola kertoi.
– Korvaavien harjoitteiden tekemisestä saattoi olla jopa hyötyä, sillä keho sai niistä erilaisia ärsykkeitä.
Viime vuonna Herola, 21, starttasi maailmancupiin hyppäämällä ja hiihtämällä uran ensimmäisen palkintopallisijoituksen Lillehammerissa. Kehitysharppaus oli kiistaton, kun hän päätti kauden cupin kokonaispisteissä kymmenentenä.
– Uskallan odottaa, että kehitys jatkuu viime kaudesta. Töitä on tehty niin, että omat odotukset ovat kovat. Siihen tähtään, joka viikonloppu, että olisin podiumilla. Kymmenen parhaan joukossa tarvitaan kuitenkin hyviä onnistumisia sijoitusten parantamiseksi.
Herola toivoo nopeasti vahvistusta, että harjoittelu on onnistunut. Rukalla tyydyttävä tulos olisi, että hän olisi viikonlopun molemmissa kilpailuissa kymmenen parhaan joukossa.
– Lahden MM-kisat on kauden päätavoite. Sen takia avauskilpailu ei ehkä ole ihan niin tärkeä kuin normaalisti. On tärkeämpää, että suositus olisi yksinkertainen ja helppo. Ja olisi tunne, että asiat menevät oikeaan suuntaan, Herola mietti.
Kyse on "prosessiajattelusta", jota hän on harjoitellut maajoukkuetta tukevan psykologin johdolla.
– Idea on elää tässä hetkessä ja keskittyä tekemään asiat päivittäin niin hyvin kuin pystyy.
Rukan kilpailuissa Herola testaa myös välineensä. Mäkihypyssä hänellä on liki täydellisesti uudet varusteet. Viime kaudesta ovat vaihtuneet siteet, monot, kengän alle sijoitettavat kiilat, puku ja alusasu.
Puku meni uusiksi sääntömuutoksen takia. Merkittävin uudistus on vyötärönauha, jonka pitäisi estää puvun kanssa venkoilu.
Säännön periaate on hyvä, mutta sen valvonta vielä arvoitus. Kaiken lisäksi mittaaminen on niin herkkää, että urheilijat ovat joutuneet harjoittelemaan mittaamista.
– Siihen pitää saada rutiini, koska pieni horjahdus mittauksen aikana saattaa aiheuttaa puvun hylkäyksen. Me olemme valmistautuneet siihen niin, että puku on mitattu jokaisen harjoitushypyn jälkeen, Herola paljasti.
Hyppypuvun mittausta varten harjoittelu ei ole mielekkäintä puurtamista.
– Älyttömältähän se tuntuu, Herola totesi.
– Ja homma on niin tarkkaa, että pientä ompelukerhoa on tämänkin illan ohjelmassa.
STT