Paikallaanolon määrään, tauotukseen ja liikuskelun lisäämiseen tulisi kiinnittää entistä enemmän huomiota etätöissä, toteavat Riikka Ilmivalta ja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo. Avuksi voi olla pomodoro-tekniikka, jolla aikataulutetaan taukoja.
Kuva: Mauri Ratilainen
Päivi Ojanperä
Etätöistä tuli monilla työpaikoilla liki pysyvä olotila. Hybridityön voi olettaa jatkuvan koronapandemian jälkeenkin. Miten kotikonttorilla pysyvät pää ja kroppa kunnossa? Tuore hyvinvointiopas painottaa, että ainakaan ei kannata jämähtää paikoilleen.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut