Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema.
Ulkoilupolut ovat tänä keväänä täyttyneet kävelijöistä, kun koronaepidemia pakotti ihmiset etätöihin ja työpäivän jälkeen on tullut tarve hieman kuntoilla.
Haluatko jatkaa lukemista?
Tilaa I-P Digi ensimmäiset 3 kk vain 9,90 €
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit, pelit ja koulutukset
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Tilaajaedut