Kansalaisten terveydentila ja sairastavuus ovat olleet puheenaiheita. Varsinkin liikalihavuus ja liikunnan vähäisyys ovat puhuttaneet. Etelä-Pohjanmaa silmätikkuna.
Uutisoinnissa on ollut toruva väre, mikä ei ehkä aja asiaa eteenpäin. Moitteita paremmin vaikuttavat esimerkin antaminen ja kannustaminen.
Jalkaväenkenraali Adolf Ehrnrooth korosti edestä johtamista. Hän puhui myös hyvän kunnon merkityksestä. Kun sain 90-luvulla Kenraalien miekkaoperaation yhteydessä vierailla hänen kodissaan Turun Kakskerrassa, hän otti aina puheeksi liikunnan tärkeyden. Hyvä kunto on tärkeä myös rauhan aikana.
Sotaväessä kuntoa mitataan Cooperin testillä. Tulokset osoittavat, että varusmiesten kunnossa on parantamisen varaa. Mitähän Ehrnrooth ajattelisi, kun suomalaiset NHL-tähdet viivyttävät armeijaan menoaan, jopa siinä määrin, että yksi kirkkaimmista tähdistä, Mikko Rantanen, tuomittiin sakkoihin luvattomasta poissaolosta asevelvollisuudesta. Ei näyttänyt hyvää esimerkkiä.
Suomen koripallojoukkue – Susijengi – sai aikaan elämyksiä. Joukkue näytti taitoa ja kuntoa. Susijengi käy hyvästä esimerkistä. Ja aivan erinomaisen hyvästä esimerkistä Lauri Markkanen, joka suoritti ajoissa asevelvollisuuden ja oli siitä ylpeä. Markkanen sai ansaittua huomiota myös kansainvälisesti. Markkasen vaatimattomuus ja kohteliaisuus; tärkeitä hyveitä nuorelle miehelle, ovat silmiinpistäviä. Markkanen käy esikuvasta.
Kun susijengi oli saanut kisat päätökseen ja jännittävä pronssiottelu oli päättynyt, astuivat nuoret lentopalloilijat, Veljekset, mukaan kuvaan. Belgia oli kuitenkin liian kova pala. Erinomainen turnaus joka tapauksessa.
Sitten uudelleen liikunnan merkitykseen. Liikunta edistää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Siitä on lukuisia tutkimuksia olemassa. Kun ”avaa” psyykkisen hyvinvoinnin sisältöä, sieltä nousee keskeisesti esille liikunnan mielialaa kohottava vaikutus. Monelle juuri tässä on liikunnan harrastamisen ydin. Mielialaa voi kuvata myös sanalla vire. Liikunnan jälkeen vire on parempi; pystyy tarttumaan uusiin asioihin.
Säännöllisellä liikunnalla on paljon pitkäkestoisia vaikutuksia mielialaan ja itsetuntoon. Tärkeätä on tietää, että liikunta vapauttaa erilaisia hormoneja, kuten dopamiinia, jota kutsutaan onnellisuushormoniksi ja endorfiinia, joka lisää mielihyvää ja hyvinvointia. Liikunta vähentää myös stressiä.
Liikuntaa siis kannattaa harrastaa. Tärkeintä on tunnistaa oma motiivi liikkumiseen. Terveyden edistäminen on yleisellä tasolla ehkä yleisin. Joillekin se saattaa merkitä liioista kiloista pääsemistä, mutta useimmille juuri hyvinvoinnin ja hyvän mielen hankkimista. Yhdessä liikkuminen parantaa sosiaalista hyvinvointia. Tästä Seinäjoella lauantaisin toistuva Lauantailenkki on erinomainen esimerkki.
Liikunta on iloinen asia. Kun teemme sitä säännöllisesti, niin mieliala kohenee, itsetunto paranee ja aivan varmasti myös terveydentila kohenee. Näin edistämme myös kansanterveyttä.
Ilmari Ylä-Autio
liikuntaneuvos
Seinäjoki