Iän ylittäessä neljäkymmentä vuotta alkaa hyväkuntoisellekin miehelle kertyä vatsan ympärille mittaa, jos töiden jälkeen jää sohvalle makaamaan television äärelle ja herkuttelu maistuu. Näin kävi Petri Hämäläiselle, 44, joka havahtui vuosi sitten asiaan, kun televisiosta tuli ohjelma, jossa kerrottiin ravinnon merkityksestä kuntoon ja terveyteen.
Televisio-ohjelmassa personal trainer teki 30 päivän ihmiskokeen, ja alkoi treenata ja samalla syödä ravintosuositusten mukaan. Hänet testattiin ennen koetta ja testin aikana oli lääkäriseurantaa koko ajan. Yllättäen testihenkilön vireystaso ja kunto laskivat.
Hämäläinen päätti tehdä oman treeni- ja ravintokokeen, mutta hän alkoikin syödä leivän päällä kunnon voita ja juoda punaista maitoa.
– Kuukauden kokeilu lähti hyvin käyntiin. Kävelylenkeillä vauhti nopeutui ja päätin treenata toisenkin kuukauden. Nyt tässä on menty vuosi ja kolme kuukautta, hän kertoo.
Kesällä vuorossa oli polkupyörälenkit, polkujuoksu ja rullaluistelu. Viime toukokuussa alkoi painojen nostaminen tosissaan kuntosalilla.
– Liikunta piti aloittaa varovasti, pikkuhiljaa. Aluksi lihakset kipeytyivät, mutta sitten urheilusta alkoi tulla hyvän olon tunne. Hyvän olon hormonit alkoivat hyrräämän ja tuli todella mahtava olo.
Aiemmin Hämäläisellä oli tapana töistä kotiin saapuessaan rojahtaa sohvalle television äärelle. Nyt ensimmäisenä on kuntoilu ja sitten vasta oleilu.
Teksti: Jussi Mustikkamaa
Lue koko juttu sekä muut uutiset ja päivän puheenaiheet Eparista 4.4.2018
