Wasa Football Cup on kolmen päivän turnaus, joka uuvuttaa kokeneemmankin pelaajan. Lämpimien säiden suosiessa ensisijaisen tärkeää on muistaa pitää huolta nestetankkauksesta ja levosta.
Vaasan Palloseuran juniorit lämmittelivät Vaasan monitoimiviheriöllä ennen peliä. Spurttien välissä pojat muistivat aina välillä ottaa huikkaa vesipullosta, ettei väsymys iske.
– Kun keskittyy peliin, helposti unohtuu juoda tarpeeksi vettä. Illalla sen huomaa, kun pääsee kotiin ja päätä särkee, VPS:n junioreissa pelaava Saku Syvänen kertoo.
Ensiapupisteellä päivystävä Maria Holmberg toteaa kuinka tärkeää lepo ja kehonhuolto ovat, jotta lapset pysyvät liikkeessä läpi turnauksen.
– Kun lapset väsyvät, tekniikka kärsii ja sattuu tapaturmia.
– Joukkueita on hyvä muistuttaa, että voitto ei ole tärkeintä, jos pelaajat ovat ihan poikki. Lapset tarvitsevat lepoa ja aikaa palautumiselle, Holmberg kertoo.
Myös oikeanlainen lämmittely ja venyttely pelien jälkeen edesauttavat palautumista ja ehkäisevät tapaturmia. Vaasan Palloseuran juniorit pitävät huolta, että keho on kunnossa ennen pelejä.
– Vastuu on ensisijaisesti valmentajalla, ja Vepsussa painotetaan paljon sitä, miten tärkeää on pitää huolta pelaajasta kokonaisuutena, valmentaja Mikko Kujala kertoo.
JULIA RAUTAKOSKI