Sami Luoma käyttää Sulamo-sovellusta.

Ruokapäiväkirjan pitäminen on tutkitusti tehokas tapa painonhallinnassa. Aloittamisen kynnys on kuitenkin korkealla, koska monet pitävät juomien ja ruokien kirjaamista työläänä.

Yhdysvalloissa on tutkittu kuinka paljon aikaa ruokapäiväkirjan pitämiseen kuluu: kirjaaminen vie aikaa vain varttitunnin. Asiasta uutisoi Suomessa ensimmäisenä Helsingin Sanomat.