Mattotestissä lähdetään liikkeelle kevyestä perusjuoksuvauhdista ja vauhtia kiihdytetään asteittain. Testi selvittää maksimaalista hapenottokykyä ja aerobista ja anaerobista kynnystä. KUVAT: Jukka-Pekka Moilanen
Kestävyysjuoksija Arttu Vattulainen seuraa laitteiden avulla myös palautumistaan. Alipalautuminen voi johtaa ylikuntoon. Vattulaisen tähtäimessä on paikka maratonille Tokion olympiakisoihin. Mitä kuntoilijan pitää tehdä, että palautuu? Kysyimme vinkit asiantuntijoilta.