Vaasalainen Erika Mattsson, 37, kyllästyi älypuhelimen aiheuttamaan someaddiktioon, ja luopui nykyaikaisesta puhelimestaan alkuvuodesta.
– Elämäni helpottui. Nykyisellä puhelimellani voin ainoastaan soittaa ja lähettää tekstiviestejä. Some ei enää varasta tunteja arjestani, hän sanoo.
Alku ei kuitenkaan ollut helppo.
– Ensimmäisen parin viikon ajan tuli vieroitusoireita. Koko ajan etsin jotain, mitä katsoisin. Otin tuon alkeellisemman puhelimen esille, mutta eihän sillä voi mitään tehdä, Mattsson hymähtää.
Aikaisemmin puhelin eksyi Mattssonin käteen jokaisessa tyhjässä hetkessä, kuten bussipysäkillä, syödessä, nukkumaan mennessä ja herätessä.
– Siis ihan aina. Viikonloppuaamuisin saattoi kulua kaksi tuntia sängyssä puhelinta selaten. Sosiaalinen media on siitä erikoinen, että siihen jää koukkuun, vaikket periaatteessa tarvitse sieltä mitään.
Mattssonia stressasi jatkuva saatavilla olo eri sovelluksien kautta.
– Lisäksi kaikesta piti aina saada kuva someen. En keskittynyt milloinkaan itse hetkeen.
Yöuni pidentynyt
Nykyään tyhjissä hetkissä, kuten bussia odottaessa, Mattsson havainnoi, mitä ympärillä tapahtuu. Olonsa hän kokee aiempaa rauhallisemmaksi ja ajatukset selkeämmiksi.
– Yöunikin on pidentynyt, kun älypuhelin ei varasta illan arvokkaita tunteja. Aivoilla on tilaa rauhoittua ja keskittyä muuhun.
Totuttelua on vaatinut se, ettei tieto olekaan heti saatavilla.
– Ennen ei tarvinnut itse miettiä mitään, sen kun meni puhelimella nettiin katsomaan. Nyt tulee enemmän itse pohdittua asioita.
Nettiin ainoastaan tietokoneen kautta
Täysin ilman nettiä ei kuitenkaan nykypäivänä tule toimeen. Silloin kun Mattsson nettiä tarvitsee, hän surffaa sinne tietokoneella.
– Saatan käydä vilkaisemassa sosiaalisen median kanavat, mutta koska niissä toimiminen on paljon työläämpää tietokoneella, ei kanaville tee mieli jäädä roikkumaan.
Esimerkiksi Instagramiin ei Mattssonin mukaan pysty lataamaan tarinoita tietokoneen kautta ollenkaan.
– Eikä minulla nyt edes ole mitään, mistä ladata kuvia someen, koska puhelimessani ei ole edes kameraa, hän naurahtaa.
Reissuja varten kaapissa lepää kuitenkin myös älypuhelin.
– Sillä saan kartat ja muut tarpeelliset sovellukset tarvittaessa käyttööni.
Kun Mattssonin ruutuaika aikaisemmin oli jopa 6–8 tuntia päivässä, on se nyt viidestätoista minuutista kahteen tuntiin.
– Olen nyt paljon onnellisempi. Suosittelen somesta irtautumista myös muille, Mattson sanoo.
