Tilaajille

Suvi Siira, 38, tajusi ol­leen­sa pa­nii­kis­sa koko työ­uran­sa – Näin tun­nis­tat her­mos­ton hä­ly­tys­mer­kit

Suvi Siira oppi palautumisen taidon ja auttaa nyt muita. Tunnista ylivireyden merkit ja löydä seitsemän keinoa tasapainoon.

Silja Aitoaho
28.12.2025 07:00
Hyvinvointi
Suvi Siira on saanut oppia omakohtaisesti, mitä hermoston ylivireys tarkoittaa.
Suvi Siira on saanut oppia omakohtaisesti, mitä hermoston ylivireys tarkoittaa.
Kuva: Mikko Halvari
Tiivistelmä
  • Oululainen Suvi Siira eli 15 vuotta jatkuvassa ylivireystilassa, kunnes keho pakotti pysähtymään ja hän tajusi hakevansa ulkopuolista hyväksyntää työelämästä sen vuoksi, että hänellä itsellään ei ollut tunnetta siitä, että riittäisi omana itsenään.
  • Hyvinvointivalmentajaopintojen myötä Siira oppi ymmärtämään, mikä merkitys hermoston ylivireystilalla on hyvinvoinnin ja palautumisen kannalta ja miten ylikerroksilla käyvää hermostoa ei voi rauhoittaa vain tahdon voimalla.

Haluatko jatkaa lukemista?

Tilaa I-P Digi ensimmäiset 2 kk yhteensä 9,90 €

Mainos
Ilkka-Pohjalaisen pelit

Pelaa Ilkka-Pohjalaisen digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä
Hyvinvointi Oulu Stressinhallinta Terveys Palautuminen Ihmissuhteet