Riittävällä suojautumisella auringon uv-säteilyltä pystyttäisiin ehkäisemään neljä viidestä melanoomatapauksesta, arvioidaan Suomen Syöpärekisteristä. Melanooma on ihosyöpä, johon sairastumisriskiä lisäävät runsas uv-säteily ja ihon palaminen.
Säteilyturvakeskuksen (STUK) tekemistä kyselyistä ilmenee, että suomalaiset suojautuvat auringon uv-säteilyltä nykyään takavuosia paremmin ja myös aurinkovoiteita käytetään aiempaa enemmän.
– Suuntaus on ollut oikein hyvä, STUKin erityisasiantuntija Anne Höytö arvioi kehitystä tiistaina tiedotustilaisuudessa Helsingissä.
Silti petrattavaa riittäisi: STUKin toissa vuonna tekemässä kyselyssä kaksi viidestä vastaajasta kertoi suojaavansa itsensä auringolta aina ja runsas puolet joskus. Lähes neljännes vastaajista kuitenkin kertoi polttavansa ihonsa vähintään kerran vuodessa.
Säteilytutkimuskeskuksen mukaan ihoa on syytä alkaa suojata, kun uv-indeksi saavuttaa arvon kolme. Yleensä se tapahtuu näihin aikoihin koko maassa. Eteläisessä Suomessa uv-indeksi nousee yli suojautumisrajan aurinkoisina päivinä huhtikuun puolivälistä syyskuuhun saakka. Pohjois-Suomessa taas keväthanget heijastavat uv-säteilyä erityisesti kasvoille.
Kaikki tarvitsevat suojaa
Auringolta suojautumista suositellaan ihan kaikille uv-rajan ylittyessä. Erityisen tärkeää on suojata lasten ja nuorten ihoa, koska heidän ihonsa on herkkää ja suojamekanismit ovat vasta kehittymässä.
– Heillä myös auringossa vietettäviä elinvuosia on enemmän jäljellä. Syöpä kuitenkin vie vuosia tai vuosikymmeniä kehittyäkseen, niin sillä tavalla on tärkeää suojautua pienestä pitäen hyvin, Höytö huomautti.
Hyvää suojautumista suositellaan lisäksi etenkin herkkäihoisille aikuisille sekä vanhuksille, koska vanhemmiten iho ohenee, jolloin se myös palaa herkemmin. Samoin ihonväri vaikuttaa suojautumistarpeeseen, sillä tummempi iho sietää aurinkoa vaaleaa paremmin. Syöpäjärjestöistä kuitenkin muistutetaan, että ihon altistaminen uv-säteilylle ei ole terveellistä, vaikka iho ei palaisi.
Eri keinot käyttöön
Syöpäjärjestöjen terveyden edistämisen päällikkö Heidi Löflund-Kuusela korosti tiedotustilaisuudessa, että parhaan suojan aurinkoa vastaan saa yhdistämällä eri keinoja. Hänen mukaansa varjo ja vaatteet ovat ensisijaisia suojauskeinoja. On olemassa myös erityisiä uv-suojavaatteita, mutta tavallisten vaatteiden kohdalla suositellaan väljyyttä ja pitkiä hihoja ja lahkeita. Leveälierinen hattu suojaa parhaiten niskaa, kasvoja ja korvia, ja silmät tulisi suojata aurinkolaseilla.
– Useat kesävaatteet tarjoavat hyvän suojan uv-säteilyä vastaan Jos kangas on tiheästi kudottu ja värikäs, se suojaa paremmin kuin hyvin ohut kangas.
Aurinkosuojavoidetta Löflund-Kuusela kuvasi täydentäväksi suojakeinoksi, jota käytetään niille ihoalueille, joita vaatteilla ei voi suojata.
– Aurinkosuojavoiteissa tärkeintä on muistaa, että sitä pitää laittaa oikeasti reilu kerros, jotta se sitten varmasti suojaa.
Aikuiselle aurinkovoiteen suojakertoimen pitäisi olla vähintään 30. Lapsille suositellaan heille erikseen suunnattuja tuotteita, jotka on suunniteltu lasten herkälle iholle. Näissä suojakerroin on yleensä 50. Löflund-Kuuselan mukaan alle kaksivuotiaat suojataan ensi sijassa vaatetuksen ja varjossa oleilun keinoin, eikä alle puolivuotiaille pidä käyttää aurinkovoiteita lainkaan.
Löflund-Kuusela korosti, että aurinkosuojautuminen kuuluu arjen kaikkiin ulkopuuhiin rantapäivistä ulkoleikkeihin, urheiluun ja ulkotöihin. Pitkäaikaista altistumista kovimmalle uv-säteilylle kannattaisi kuitenkin välttää mahdollisuuksien mukaan esimerkiksi hakeutumalla varjoon. Varsinainen ulkoilu suositellaan ajoitettavaksi aamuun tai myöhempään iltapäivään, kun uv-säteily on keskipäivää heikompaa.
Hinta ei ratkaise
Kaupassa on tarjolla jos jonkinlaista ja -hintaista aurinkovoidetta, joten miten valita sopiva? STUKin Höytön mukaan sinänsä ei ole väliä, onko aurinkovoide halvempi markettituote vai jokin tunnettu kalliimpi merkki. Kun tuotteita on tutkittu, ovat ilmoitetut suojakertoimet pitäneet varsin hyvin paikkansa tuotteen hinnasta riippumatta. Samoin fysikaaliset ja kemialliset suojavoiteet tarjoavat yhtä hyvän suojan, Höytö sanoi.
– Tosin ihan pienille lapsille ehkä mieluummin suositellaan sitä fysikaalista, koska se (voide) jää ihon pintaan eikä imeydy ihoon. Mutta toki kaikki, jotka ovat lapsille suunniteltuja tuotteita, ovat turvallisia käyttää lapsilla.
Varsinaisten aurinkovoiteiden lisäksi uv-suojaa on tarjolla esimerkiksi erilaisissa meikkivoiteissa. Höytön mukaan niitä ei kuitenkaan yleensä käytetä riittävän paksuna kerroksena.
– Mieluummin kannattaa kuitenkin valita se aurinkovoide ja käyttää sitä runsas kerros, kun taas meikkivoiteen suoja jää todennäköisesti alemmaksi, koska sitähän laitetaan hyvin kevyesti.
Yhä useampi selviää melanoomasta
Suomen Syöpärekisterin mukaan melanooman ilmaantuvuus on kasvanut 2000-luvulla nopeasti, vajaat 5 prosenttia vuodessa. Tapausten myös arvioidaan jatkavan yleistymistään.
Syöpärekisterin tilastosta ilmenee, että viime vuonna melanoomaan sairastui 1 028 miestä ja 811 naista. Ennusteen mukaan vuoteen 2040 mennessä melanoomaan sairastuisi Suomessa vuosittain jo lähes 3 000 ihmistä.
Syöpärekisterin mukaan melanoomaan sairastuneista on viiden vuoden päästä elossa noin 94 prosenttia. Tutkimuspäällikkö Karri Seppä kertoi, että tilanne on kohentunut sekä miehillä että naisilla ja kaikissa ikäryhmissä 1990- ja 2000-luvuilla.
– Suomen ihomelanoomapotilaiden elossaololuvut ovat korkealla tasolla kuten kaikissa muissakin Pohjoismaissa, Seppä sanoi.
Hänen mukaansa myönteisen kehityksen taustatekijöitä ei voida tarkkaan eritellä. Se kuitenkin tiedetään, että ihomelanooma todetaan nykyisin usein varhaisemmassa vaiheessa kuin aiemmin, minkä ansioista se voidaan leikata ja hoitaa. Myös levinneen syövän ennuste on parantunut osin immunologisten täsmälääkehoitojen kehittymisen ansiosta.
