Jooganopettaja Mia Ulvila voi vuosia sitten elämässään huonosti. Jooga muutti hänen elämänsä suunnan. Nyt hän opettaa muille, miten yksinkertaisilla harjoituksilla voi rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa. Ne perustuvat parasympaattisen hermoston tärkeimmän osan, vagushermon aktivoimiseen.
Kuva: Tomi Kosonen
Työelämä kuormittaa, arkihuolet ja kiire painavat. Yöunet katkeilevat, sitkeät flunssatkin iskevät normaalia helpommin.
Kesällä on aikaa lukea!
Nappaa I-P Digin ensimmäiset _2 kk 9,90 €_
Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa
Näköislehdet ja arkisto
Galleriat, videot ja live-lähetykset
Podcastit
Päivittäiset uutiset sähköpostiisi
Pelit ja koulutukset
Tilaajaedut
