Luonto hoivaa, rauhoittaa ja rentouttaa mieltä.

Kuva: Kuvituskuva/Pexels

1. Hae tasapainoa

Psykologi Marita Niemelä, Vaasa: Rajaa arjen kuormitusta, tee kaikkea sitä, mistä pidät

Elämään kuuluu useimmiten myös kuormitusta, joten täysin stressitöntä tai kuormituksesta vapaata elämää ei kannata edes tavoitella. Hyvinvoinnin ja jaksamisen näkökulmasta tärkeää on tasapaino. On hyvä tehdä arjessa tilaa palautumiselle ja akkujen lataamiselle.