Ulkopuolisten silmissä isäsi oli verraton seuramies, joka keräsi ihailua jokaisella elämän saralla.
Vai oliko äitisi "täydellinen nainen", joka onnistui miellyttämään muita ihmisiä niin, että sai aina tahtonsa läpi?
Kodin suljettujen ovien takana elämä oli kuitenkin toisenlaista. Narsistin lapsena saatoit tottua elämään tunnekylmässä kodissa, jossa sinulle asetettiin ikääsi nähden liian korkeita odotuksia.
Huffington Post listasi kuusi piirrettä, jotka ovat tyypillisiä narsistisen vanhemman kasvattamille lapsille.
1. Narsistin kasvattamasta lapsesta tulee aikuisena muiden ihmisten kynnysmatto. Narsistinen vanhempi asettaa omat pyrkimyksensä perheen edelle, eikä häntä paljoakaan kiinnosta muiden perheenjäsenten tarpeet. Lapset oppivat, ettei heidän haluillaan ja tarpeillaan ole väliä. He oppivat luulemaan omia halujaan itsekkäiksi.
– Eräs aikuinen asiakkaani tunsi itsensä aikuisena niin arvottomaksi, että hän näki painajaisia ja pelkäsi kaikkia autoritaarisia hahmoja narsisti-isän vuoksi, kertoo narsismista kirjan Rethinking Narcissism: The Bad - And Suprising Good - About Feeling Special kirjoittanut psykologi Craig Malkin.
Mitä voit tehdä: Opiskele, mitä narsismi on. Tieto auttaa sinua tunnistamaan lapsuudestasi virheelliset viestit, joita narsistinen vanhempasi välitti sinulle. Vasta sitten voit miettiä, miten voit toimia näitä virheellisiä oppeja vastaan.
2. Pelkäät, että olet itsekin narsisti. Kaikki lapset eivät nöyrry narsistisen vanhemman oikkujen edessä. Jotkut lapset oppivat, että paras tapa selvitä on tulla samanlaiseksi kuin vanhempi. Vuosien saatossa tämä selviytymismekanismi muuttuu elämäntavaksi. Aikuisena nämä lapset pakottavat muut ihmiset polvilleen – juuri niin kuin heidät pakotettiin nuorina. "Jos et voi voittaa heitä, liity heihin".
Mitä voit tehdä: Etsi apua, jotta pääsisit eroon alistavista käyttäytymismalleistasi etenkin, jos sinulla on puoliso tai lapsia.
3. Välit sisaruksiisi ovat suunnattoman kilpailuhenkiset tai vihamieliset. Narsistisella ihmisellä on taipumus pitää muita ihmisiä itsensä jatkeena. Jos perheessä on useampi lapsi, narsistivanhempi saattaa valita yhden lapsen, johon hän heijastaa parhaat omat ominaisuutensa. Tämä lapsi saa kaiken huomion, kehut ja tuen, mutta myös korkeimmat odotukset. Toinen lapsi taas saa syntipukin roolin: hänestä tulee vanhemmalle epäonnistuja, taakka, joka ei koskaan pysty tekemään mitään oikein verrattuna suosikkilapaseen. Vanhempi saa lapsen luulemaan, että hän on syyllinen vanhemman alistavaan käytökseen.
Mitä voit tehdä: Kerro sisaruksellesi havainnostasi. Jos olit suosikki, saatat olla katkera sisaruksellesi siitä, ettei heille asetettu yhtä paljon paineita kuin sinulle. Jos taas olit altavastaava, sinusta saattaa tuntua, että suosikkilapsi imi itseensä kaikki ne kehut ja kiitokset, joita myös sinä olisit tarvinnut. Ymmärrä, että narsisti käytti teitä ainoastaan välineinä omien tarkoitusperiensä saavuttamiseen. Mikään ei ollut sinun syytäsi.
Terapeutti Wendy Beharyn mukaan sisarukset voivat vielä saada välinsä kuntoon – vaikka ainoa asia, mikä heitä enää yhdistää, on narsistinen vanhempi.
– Yhteinen kokemus saattaa luoda erittäin vahvan siteen, Behary sanoo.
– Sisarukset olivat molemmat narsistin vankeja, vaikkakin he kokivat erilaista kidutusta.
4. Toisinaan tunsit, että olet enemmän oman vanhempasi puoliso kuin hänen lapsensa. Kaikki narsistit eivät vain paistattele omassa ylivertaisuudessaan. Narsistille tyypillistä on heittäytyä marttyyriksi, vuodattaa ongelmiaan vuoren varmoina siitä, että ne ovat suurempia kuin kenenkään muun. Tällaisen vanhemman lapset saattavat tuntea, että heidän koko lapsuutensa on kulunut jatkuvien tulipalojen sammuttelussa, jotta edes jonkinlainen rauha kodissa säilyisi. Lapsi joutuu puolison asemaan: Yhtäkkiä lapsi on se, joka tarjoaa vanhemmalle emotionaalista tukea. Lapsi saattaa esimerkiksi joutua tyynnyttelemään jatkuvasti isää, ettei tämä suuttuisi perheelle.
Mitä voit tehdä: Kysy sisälläsi olevalta lapselta, millaisia tarpeita ja haluja hänellä on. Behary kehottaa ottamaan avuksi lapsuuskuvat. Ne saattavat auttaa sinua tavoittamaan tunteesi ja tarpeesi, joita vanhempasi eivät pystyneet täyttämään.
5. Ihmisarvosi on riippuvainen saavutuksistasi. Osa narsistien lapsista huomaa, että helpointa on toimia juuri niin kuin vanhempi odottaa. Narsistin lapsi yrittää ansaita vanhemman arvostuksen saavutuksillaan. Kun työstä ja saavutuksista tulee ainoa ihmisarvon mittari, moni narsistin lapsi päätyy tekemään töitä liikaa. Mikään ei riitä.
Mitä voit tehdä: Yritä ymmärtää vanhempiasi. Sinun ei tarvitse olla pahoillasi heidän puolestaan, mutta sinulle itsellesi voi olla hyödyllistä, että pääset kosketuksiin vanhempasi ajattelutavan kanssa. Yritä ymmärtää vanhempasi tarkoitusperät, vaikka et ajattelisikaan samalla tavoin. Beharyn tutkimusten mukaan narsisti kärsii usein myös itse syvällä sisällään. Myös narsisti on oppinut käyttäytymismallinsa mahdollisesti jo lapsuudessa. Behary korostaa, että lapsen tehtävä ei ole kantaa vastuuta tai kärsiä narsistisesta vanhemmasta, mutta lapsi voi yrittää hyväksyä vanhempansa.
6. Sinulla ei ole hajuakaan omista haluistasi, tarpeistasi tai päämääristäsi. Narsistinen vanhempi näkee itsensä usein ylivoimaisena, mutta jos jokin tavoite on hänellä jäänyt saavuttamatta, hän saattaa pyrkiä tavoittelemaan sitä käyttämällä lastaan välikappaleena.
– Monet narsistien lapset ihmettelevät, miten he päätyivät tietylle alalle, sillä he eivät oikeastaan edes koskaan halunneet sitä, Behary sanoo.
– Jotkut taas saattavat sanoa, että he tunsivat aina olevansa enemmänkin heijaste äidistään kuin omia itsejään.
Mitä voit tehdä: Vältä tai vähennä yhteydenpitoa narsistisiin vanhempiin. Joissain tapauksissa on aikuiselle lapselle parasta minimoida myrkyllisen ihmissuhteen vaikutus etenkin silloin, jos vanhempi ei koe tekevänsä mitään väärää.
Malkinin mukaan on olemassa kolme merkkiä, joiden pitäisi kertoa aikuiselle lapselle, että on syytä välttää yhteydenpitoa vanhempaan: alistaminen, kieltäminen ja psykopatia. Kenenkään ei pitäisi koskaan joutua kokemaan emotionaalista tai fyysistä alistamista, ja ellei vanhempi ymmärrä, että jokin on pielessä, mitään ei voi edes korjata. Valehteleminen ja manipulointi puolestaan ovat merkkejä, jotka kertovat, ettei kyse ole pelkästään myötätunnon puutteesta, vaan empatiakyky puuttuu kokonaan.
SARIANNE TEKONIEMI